Lo zinco è un minerale essenziale per attivare le cellule T, i “terminator” del nostro corpo, macchine assassine specializzate nel neutralizzare cellule tumorali, virus e altre minacce. Senza zinco, queste cellule non operano con l’entusiasmo e la frenesia necessari per proteggerci efficacemente.
Una carenza di zinco provoca una riduzione del timo, la ghiandola in cui le cellule T vengono addestrate. Un timo più piccolo non solo compromette il sistema immunitario, ma influisce anche sulle funzioni energetiche del quarto chakra, a cui è collegato. Questo chakra ha il compito di rilasciare l’energia emotiva stagnante; se non funziona correttamente, le emozioni represse possono trasformarsi in vere e proprie “parti” nevrotiche, sadomasochiste o paranoiche.
Lo zinco agisce come cofattore per circa mille enzimi diversi, che possiamo immaginare come gli “operai” del nostro corpo. Questi enzimi, utilizzando lo zinco come uno strumento (un trapano, una fresa, una chiave inglese), svolgono funzioni cruciali all’interno delle cellule, in particolare nei processi di replicazione di DNA e RNA e nella sintesi proteica. Di conseguenza, una carenza di zinco rallenta qualsiasi processo di crescita, dalla guarigione di una ferita allo sviluppo di un feto.
Lo zinco è fondamentale per il benessere psicofisico: una sua carenza può portare a una profonda depressione.
Questo minerale è anche un potente antiossidante, in grado di disinnescare le “micro-bombe” dei radicali liberi che danneggiano le cellule. Inoltre, è un efficace antinfiammatorio naturale, capace di spegnere gli “incendi” nel corpo.
Come si raggiunge la felicità?
La ricetta è semplice: coltivando obiettivi e superando ostacoli. Ciò che ci fa sentire bene non è l’assenza di problemi, ma l’avvicinarsi a un traguardo importante. Quando raggiungiamo una tappa, il nostro sistema produce dopamina, un neurotrasmettitore che ci regala una sensazione di profonda soddisfazione. La produzione e la percezione della dopamina dipendono dallo zinco; senza di esso, anche superando grandi ostacoli, non si prova piacere, e si rischia di sprofondare in una “depressione cosmica”.
Per gli uomini, una carenza di zinco può causare una riduzione delle dimensioni dei testicoli, rendendoli, in un certo senso, “senza palle”. Poiché i testicoli sono la sede di una delle componenti del coraggio, la mancanza di zinco può portare a un’incapacità di disobbedire e affermare se stessi.
Infine, lo zinco è cruciale per la salute del cuore. Protegge i muscoli cardiaci dallo stress ossidativo (la “ruggine” del corpo) e aiuta a mantenere l’integrità del miocardio. Non a caso, molti pazienti cardiopatici presentano bassi livelli di questo minerale.